KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Alaposan mossuk le és szárítsuk meg az okrát. Győződjön meg róla, hogy az Okra megfelelően megszárad, különben ragadós lesz.

2. lépés: Készítsen függőleges vágást

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Távolítsa el a tetejét és az alját egy kés segítségével, és függőlegesen vágja le a közepet, hogy a test és a magokat ki tudja tennie. Ne vágja okra a feleket vagy a negyedeket (csak akkor, ha a vágás és a töltelék fűszerek jobbá válnak).

3. lépés: Keverje össze az összes fűszert

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ingredients▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Okra (भिंडी) - 250g
2. Olívaolaj (ऑलिव ऑयल) - 2 evőkanál.
3. Kurkuma por (हल्दी) - 1/4 evőkanál
4. Só ízlés szerint (नमक स्वादानुसार)
5. Koriander por (धनिया पाउडर) - 1/2 evőkanál
6. Sült köménypor (जीरा पाउडर) -1/2 evőkanál
7. Red Chili Powder (लाल मिर्ची पाउडर) - 1/4 evőkanál

Keverjük össze az összes fűszert egy tálban - kurkuma por, só, koriander por, pörkölt köménypor, vörös chili por

4. lépés: Töltés

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Töltse fel a fűszerkeveréket az okra.

5. lépés: Szórás

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Megszórjuk az olívaolajat és a maradék fűszereket okra, és keverjük össze kanál segítségével.

6. lépés: Most sütő tálca

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Tegyük ezeket a sütőlemezre.

7. lépés: Előmelegítsük a sütőt

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Előmelegítsük a sütőt 350 fok Fahrenheitre 10 percig.

8. lépés: Sütés

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Sütjük Okra-t 25 percig 350 fokos Fahrenheit-ig, és húzzuk ki, mielőtt elszenesedik.

9. lépés: Minden készlet

KETO OKRA FRIES (BAKED) | INDIAN KETO RECIPE | 5 perces konyha

Gyors és egyszerű Keto Okra krumpli (BAKED) készen áll! Élvezze a családját, barátait és szeretteit.

Szolgáljon és maradjon egészséges!

Köszönjük, hogy megállt.

Kérjük, nézze meg a videót. Ne felejtsük el, hogy tetszenek, megjegyzéseket és megosztanak. Kösz!