Szóval egy nap voltam London Drugs, és megállapította, hogy a varázsgolyó eladásra került. Hazaértem, és kinyitottam, majd elkezdtem nézni a receptkönyvet, és kipróbáltam valamit. Nemcsak nem voltak jóak, de nem igazán működtek a keverőben. Szóval egy kicsit kísérleteztem, és jöttem egy nagy gyümölcs turmix recept! (Nincs hozzáadott édesítőszer!)

Ehhez a gyors, egészséges smoothie-hez szükségünk van 5 egyszerű összetevő, néhány háztartási konyhai eszközök és néhány képzelet!

kellékek:

1. lépés: Hozzávalók

Tehát először először. Győződjön meg róla, hogy minden megfelelő összetevője van. Itt leszek egy eper smoothie, de nyugodtan helyettes a szamóca más gyümölcsre. A a mérések azonosak, kivéve a magas víztartalmúakat, mint például a görögdinnye, akkor lehet, hogy kevesebb tejet és több gyümölcsöt kell.

Szükségünk lesz 5 egyszerű összetevőre

- 1 banán

- 1 csésze eper

- 1 Kis konténer joghurt

- Körülbelül 1/2 csésze tej

- 2 jégkockát

Jegyzet: Ha nincs gyümölcsöd hasznos, de egy turmixot szeretne, használjon gyümölcs joghurtot és kevesebb tejet. Ha nincs banán, használjon kevesebb tejet.

Jegyzet: Megjegyzés: nincs hozzáadott édesítőszer! A diéta egészséges italát teszi!

Jegyzet: Ez egy tálcát tesz. Ha van egy nagyobb mágikus golyó (az egyetlen lövésem), és 2 vagy több adagot akarok készíteni, csak kétszerese az összetevőket

2. lépés: Eszközök

A smoothie készítéséhez szükségünk van:

- Magic Bullet (vagy más keverő)

- Magic Bullet penge

- Magic Bullet csésze (ivó gyűrűvel)

- Mérőedény

- Vágódeszka

- Konyhakés

- Kanál

3. lépés: Blend Ice

Az első dolog, amit tennünk kell keverjük össze a jeget. Ezt inkább a smoothie keverése előtt szeretném csinálni, mert megtalálom a mágikus golyónak nehéz a jég keverése. Tehát tedd a két jégkockát a pohárba, majd szorosan csavarja be a pengét.

Ezután dugja be a turmixgépét és nyomja le! Előfordulhat, hogy egy kicsit pulzálni kell a keverőt. Két jégkockát használunk, hogy jobban ugráljanak, és többet érjenek a penge felé. így jobban keveredik (Mondhatnám többet többé? Hát, csak tettem)

Amikor befejezzük, azt akarjuk, hogy sima legyen. Ha megérinti, még mindig úgy tűnik, mintha jég lenne egy gyűrűben, ne aggódj, ez az, amit akarunk.

Azután tedd a hűtőszekrénybe miközben más összetevőket készítünk

4. lépés: Készítse elő a bogyókat

Miközben a jég a hűtőben van, tudjuk előkészítjük a gyümölcsünket. Ha epereket használ, mint én, kövesse az alábbi lépéseket. Ha nem, biztos vagyok benne, hogy tudja, hogyan kell levenni a héjat vagy legalábbis ehetővé tenni.

A szamóca készen áll, először meg kell mosni őket. Vegyünk körülbelül 8 bogyót, és tegyük őket egy szűrőbe. Ezután fuss egy hideg vizet, és egy kicsit rázza meg a szűrőt.Ön is mozog a szűrő, mint te flipping palacsintát a divatos módon.

----- Cukorbogyók -----

Most meg kell őket alapoznunk. Vegyük a bogyókat a vágódeszkádra, majd vedd a kést, és mutasd le a zöld rész melletti bogyóra (bárki tudja, hogy mi van?) Ezután forgassa el a bogyót, fordítsa a zöld részt kúpszerű dologgá. A képek a legjobbak. Ezután félbevágjuk őket, így a turmixgépnek nincs túl sok munkája.

Végül mi tegye őket a mérőpohárba. Mindegyiknek kb. 1 csésze kell lennie.

----- Add to Cup -----

Most vegye ki a mágikus golyócsészét a hűtőből, majd adja hozzá a bogyókat.

5. lépés: Prán banán

Most el kell készítenünk a banánt. A banánt használnak sűrítőszerként, valamint néhány vitamin hozzáadása. Ha nincs gyümölcs, használjon több banánt. Ha nincs tejet (mi a tejet?) Kevesebbet használjon. Ez nem olyan, mint a sütés, nincsenek konkrét utasítások. Kísérletezz, amire van szükséged. Ez több iránymutatás. Akárhogyan is…

Húzza meg a banánt. (Tényleg meg kell mondanom, hogyan?) Oké, tartsd meg a banán testét egy kézzel, majd csípd be a tetejét a másikra. Törje meg a tetejét, majd húzza le teljesen. Ugyanezt csináld párszor többször

Most meg kell a banánt félre vágja. Ismét használj, de azt hiszed, amire szükséged van add hozzá a pohárhoz a jéggel és a bogyókkal.

6. lépés: Tej hozzáadása

Nos, ez a lépés nagyon egyszerű.

Mérje ki a tejet (körülbelül 1/2 csésze) add hozzá a Magic Bullet csészéhez

Wow, ez úgy tűnik, rövid … UH … némi töltőanyagot tesz. FILLER TEXT. FILLER TEXT. FILLER TEXT. Ahh, bármi … foglalkozz vele.

7. lépés: Joghurt hozzáadása

Add joghurtot (joghurt? Ki mondja ezt?)

Hát, igen, adja hozzá a joghurtot tartalmazó konténerét a fogolyodhoz. Egy csésze elég, használjon egy kanállal, hogy kihozza. Nincs szükség keverésre sem, a keverő a keverő!

8. lépés: Blend!

Meghajlik? IGEN! FOG!

Rögzítse a fedelet szorosan a csészére, majd tegye rá a keverőre. Nyomja le a poharat, és keverje 5-15 másodpercig. Ez valóban egy 10 másodperces fogadó, ellentétben azokkal, akiket a recepciós könyvben, mert előkészítettük az összetevőket.

Ha elkészült, akkor a sima textúra az egész (Ezért a név, smoothie). Ha szereted a darabokat, akkor hagyd a szamócát egészben, vagy ne keveredj túl hosszúra.

9. lépés: Befejezés

Most, te készítettél egy turmixot! Csak add hozzá az itató gyűrűt és élvezd! Vannak, akik jobban szeretik a fehérjetartalmú edény italokhoz való hozzáadását, és néhányan úgy tetszik, mint egy snack-et.

Jegyzet: Ha fehérjetartalmú lisztet kíván hozzáadni, keverje össze a tejjel, így nem érhet el nagy porszerű darabot, amikor befejezte.

Ne felejtsd el tisztítani! Senki sem szereti a rendetlen konyhát, ezért dobja ezeket a hámlókat és magokat a komposztba, és újrahasznosítsa azt a joghurt tartályt. Megpróbáltuk megmenteni a környezetet itt, fiú.

Tisztítsa meg a mágikus golyó alkatrészeket is, nem akarjuk a gonnohrea-t és a baktériumokat a mangó smoothie-ban, most mi?